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頭皮マッサージは髪の毛の抜け毛に効果があるのでしょうか?

抜け毛に頭皮マッサージは効果あり?

頭皮マッサージは髪の毛の抜け毛に効果があるのでしょうか? イメージ

抜け毛の原因はストレスや生活習慣、遺伝やホルモンのバランスなどが考えられます。

頭皮マッサージが効果があるとは一概には言えませんが、抜け毛の原因が頭皮の汚れや血行不良である場合には効果が見込める可能性もあります。

しかしやみくもにマッサージするだけではかえって抜け毛を悪化させてしまう可能性もありますので、髪を洗う際に一緒に優しく丁寧にマッサージを心がけるか、プロに任せてしまうほうが安心であることは間違いありません。

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抜け毛が気になる方の多くの方が一度は頭皮マッサージを試みたかと思われます。少し前までは、頭皮をブラシで叩くなどすると毛が生えてくるという噂もあり、試したことでしょう。

当時はマッサージ用の叩くブラシも発売さねていました。実際は、マッサージのやり方を守れば効果が得られます。 しかし、間違ったやり方をしてしまうと、悪影響となってしまう場合があります。そのやり方をご紹介します。まず、髪の毛の多くは女性ホルモンから成り立っています。

その女性ホルモンや髪の元となるタンパク質をたくさん取り入れるために血液循環を良くする必要があります。 血液循環を良くすれば、活性化し、新しい毛が生えてきやすくなるということになります。毎日、100本の毛が抜けても、それは生理現象ですので、問題はありません。

抜けた分、生えてくれば良いのです。頭皮マッサージの注意点は、爪を立てないことです。爪を立てると、刺激が強すぎてしまいます。雑菌も入りかねません。

もう1つは、優しくマッサージすることです。優しくマッサージするだけで、血液循環は良くなります。ツボに合わせてマッサージしていきます。

まず、頭の横側をマッサージします。次に、てっぺんをマッサージします。頭のてっぺんは、痛みを感じやすい部分ですので、強くやらずに優しくマッサージすることが重要です。

そのあと、後頭部と首をマッサージします。リンパに向かうため、首を最後に行います。血液循環を促進すると、身体の中の不要となったものまで、流れていきます。

首の後ろや後頭部には、ツボも多くあり、マッサージをすることで、身体全体をほぐす役目もあります。肩コリや目のコリ、疲れなどもマッサージで改善されます。

昔の叩くという方法は、かえって悪影響で、髪の毛の成長を悪くしてしまいます。優しく指で押しマッサージを行いましょう。育毛剤を同時に併用するのも良いでしょう。

女性は、アップヘアなどで髪の毛を引っ張りすぎないようにしたり、なるべく短めのヘアスタイルにするのも良い方法です。

ロングヘアーは、髪の重さで常に引っ張っている状態となっています。上手にポニーテールなどを、使い分けると良いでしょう。

食生活でも、髪の毛に良いら海藻類やタンパク質を促す食べ物を摂るようにしましょう。抜け毛が多くても、常に美しい髪の毛や頭皮を目指し、清潔に健康に保つことで、より良い頭皮の生活を送れます。頭皮マッサージを適宜行い、血液循環を良くして、促進しましょう。